Poliškumo problemos gali kilti bet kuriame amžiuje, tačiau tai ypač pasakytina apie vyresnius vyresnius nei 40 metų vyrams. Šiuo laikotarpiu vyrai veidai vis dar jaučiasi patrauklūs moterims, nors ir ne taip intensyviai, kaip jaunystėje.
Tačiau tuo pat metu laipsniškai sumažėja vyrų galia, kuri yra susijusi su toksinų kaupimuisi ir įvairių patologijų, su kuriomis sunkiau susidoroti, buvimą. Dėl šios priežasties geriausia išeitis iš situacijos yra sveikos gyvenimo būdo ir reguliariai prevencijos erekcijos disfunkcijos prevencija nei vyrai, kaip taisyklė, nepaisoma.
Stiprumas sumažėjimas nėra labai veikianti problema, susijusi tik su vyro ir moters seksualiniais santykiais. Pagal statistiką, Daugeliu atvejų erekcijos disfunkcija išprovokuoja kraujagyslių patologijų vystymąsiDėl to insultas ar širdies priepuolis sukelia insultą.
Pagrindinis vaistų, pagamintų vaistų pramonės, skaičius yra tiesiogiai nukreiptas į ligų gydymą ir, deja, vaistinės asortimentas siūlo labai mažai prevencinių priemonių. Todėl labai sunku išspręsti problemą tokiu būdu, tačiau visiškai įmanoma išvengti jos išvaizdos, jei išmoksite naudoti nuostabų ir beribį potencialą, taip pat savo kūno sveikatos rezervus.
Kaip padidinti vyrų potenciją: metodai
Prieš spręsdami šią problemą, turėtumėte Supraskite problemos priežastį ir pabandykite ją pašalinti. Dažnai neigiamas poveikis vyro stiprumui turi bendrą kūno būklę: įvairios ligos (ir ne tik Urogenitalinėje srityje), nuovargį ir stresą.
Kai kuriais atvejais žmonės naudoja liaudies gynimo priemones, kad pagerintų erekcijos funkciją, o kiti labiau pasitiki tradicine medicina. Yra daugybė variantų ir, žinoma, turės pasirinkti patį vyrą, tačiau bet kokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Prevencija
Tai yra efektyviausias ir nebrangiausias būdas išlaikyti vyrų galią daugelį metų.
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas teka pašėlusį tempą, o kartais vyras net neturi pakankamai laiko atkreipti dėmesį į savo kūno būklę. Be to, pastovus stresinės situacijos, pervargimai, užkandžiai bėgant, blogi įpročiai... Visa tai taip pat neigiamai veikia vyrų sveikatą.
Ir tik po to, kai vyras kelis kartus kenčia „Fiasco“ iš eilės lovoje, jis pradeda galvoti: kas nutiko ir kaip tai ištaisyti? Tačiau jūs turėtumėte žinoti: seksualinė disfunkcija niekada neatsiranda nuo nulio, prieš šį nemalonų įvykį prieš tai kyla bet kokia patologija ir kuo labiau apleista liga, tuo sunkiau su ja susidoroti.
Taigi, ką reikia padaryti, kad tokių sunkumų nekiltų?
- Visų pirma, Daugiau dėmesio skiriama bendroms sveikatos priežastams, Stenkitės išvengti per didelio fizinio krūvio ir ilgą laiką nesilikite prie kompiuterio, nes elektromagnetinis laukas neigiamai veikia kūną, įskaitant potenciją. Be to, ilgą laiką sėsli statinė laikysena taip pat neturi naudos.
- Antras svarbus veiksnys yra visiškas atsisakymas arba bent jau Reikšmingas blogų įpročių apribojimas. Būtina pašalinti alkoholio vartojimą ar sumažinti jo kiekį, atsisakyti cigarečių, įskaitant elektroninius, ir tada pamatysite iš savo patirties - tai veikia! Galų gale, pagrindinis nikotinas yra pagrindinis testosterono priešas - vyrų lyties hormonas, atsakingas už erekciją. Tokio vertingo hormono gamyba sumažina alkoholį.
- Vyrui to reikia palaikyti save fizine forma Ir atsargiai stebėkite savo svorį: papildomi svarai ir aštrūs kūno svorio svyravimai taip pat daro prastą poveikį erekcijos funkcijai. Be to, antsvoris padeda padidinti cholesterolio kiekį, tuo pačiu užsikimšus kraujagyslėms, o lytinių organų kraujotaka yra sutrikdyta, o tai taip pat sukelia erekcijos disfunkciją. Taigi vyras turėtų sukurti subalansuotą dietą, iš meniu neįtraukti aukštos kvalifikacijos, riebaus maisto.
- Remiantis daugelio stipresnės lyties atstovų pastebėjimais, partnerio pasirinkimas taip pat daro įtaką galios būsenai, ypač jei tai yra teisinis sutuoktinis. Kai kurios ponios reikalauja iš savo antrosios pusės įspūdingų pajamų ir grandiozinių pergalių, visiškai negalvodami apie fizinę vyro būklę. Tuo tarpu jo per didelės pastangos ir noras įrodyti, kad kažkas lemia per daug darbą ir praranda sveikatą, o tai neabejotinai daro įtaką potencijai. Štai kodėl Vyro impotencijoje moteris tam tikru mastu kalta. Tokiais atvejais turėtumėte tiesiog kalbėtis tarpusavyje, aptarti problemą ir pabandyti ją išspręsti kartu.
Nepaisant to, nuolatinės neurozės ir buitinės suirutės atliko savo darbą, o potencija pastebimai susilpnėjo, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologą arba savarankiškai užsiimti automatine mokymu. Esant tokiai situacijai, visi metodai yra geri ir kiekvienas iš jų turi būti išbandytas, kad būtų galima nustatyti tinkamiausią.
Tai yra pagrindinių erekcijos susilpnėjimo priežasčių apibrėžimas ir panaikinimas, taip pat prevencinės priemonės padės atsikratyti problemos ir įvykdyti visišką lytinį gyvenimą.
Kaip padidinti potenciją prieinamais būdais?
Veiksmingas būdas yra Kontrastinė vonia. Norėdami tai padaryti, paruoškite du konteinerius: su šaltu ir karštu vandeniu ir būkite kiekvienoje iš jų maždaug po minutės, pakeiskite padėtį 8-10 kartų. Temperatūros skirtumas turėtų būti palaipsniui didesnis, nes aštrūs pokyčiai gali tik pakenkti, ypač dėl įpročio.
Vonia. Labai palankus efektas erekcijos funkcijai suteikiamas kelionei į pirtį ir patartina tai padaryti bent du kartus per savaitę. Pakanka tik aplankyti garų kambarį dviem ar trimis saulės spinduliais, po 10–15 minučių, kurios padės žymiai padidinti kraujo tėkmę, įskaitant dubens organus, taip pat pagerinti visą kūną ir taip sustiprinti seksualinę funkciją.
Ledas. Staiga paaiškėjo, kad įprastas ledas turi gana galingą gydomąją savybes. Norint pagerinti erekciją, būtina įvynioti į marlę, sulankstytą dešimtyje sluoksnių ir gautą apykaklę, pritaikyti įvairiose kūno vietose, sustodamas prie kiekvieno kūno, sustodamas kiekvieną minutę: pirmiausia paspauskite kompresą prie kaukolės pagrindo, tada pritvirtinkite prie širdies ir, galiausiai, kapšelyje.
Kaip padidinti erekcijos funkciją laikantis dietos?
Be to, turėtumėte subalansuoti savo racioną, naudoti šviežius vaisius ir daržoves, vartoti vitaminus.
Šie produktai prisideda prie didėjančios potencijoskad reikia reguliariai valgyti:
- šokoladas ir medus;
- ankštiniai;
- neapdorotas česnakas;
- morkos, troškintos piene;
- graikiniai riešutai;
- Vištienos kiaušiniai (tryniai).
Jei laikysitės šių nesudėtingų patarimų, bus galima išvengti daugybės problemų, įskaitant potenciją.
Fiziniai pratimai, siekiant padidinti potenciją
Galima padidinti potenciją atliekant tam tikrus fizinius pratimus, kurie sustiprina raumenų, atsakingų už erekciją, funkcionavimą. 
Be to, jie prisideda prie kraujo tėkmės atkūrimo ir aktyvavimo lytinių organų ir dubens organų srityje. Taigi pastebimas lyties funkcijos pagerėjimas ir pagerėja kokybė ir padidėja erekcijos trukmė. Be to, tokie pratimai yra gera bet kokio amžiaus vyrų prostatito prevencija.
1 pratimas
Atsistokite tiesiai, nuleiskite rankas žemyn arba padėkite ant diržo. Eidamas vietoje, bandydami kuo aukščiau pakelti kelius, idealiu atveju - prispauskite juos į skrandį. Išsaugokite net kvėpavimą.
2 pratimas
Pradinė padėtis yra ta pati. Sulenkite kelius ir jėga sulenkite raumenis. Tada atsipalaiduokite sėdmenis ir įsivaizduokite, kad tarp jų yra riešutas. Ištiesinkite, nenusileisdami keliams iki galo. Pakartokite kelis kartus, kol bus jaučiamas nedidelis raumenų nuovargis.
3 pratimas
Atsistokite tiesiai, šiek tiek sulenkite. Bėk vietoje, bet neplaukite kojinių nuo grindų. Judėkite tik kulnų sąskaita, greitai pakeldami kelius į priekį.
4 pratimas
Gulėkite ant nugaros, šiek tiek sulenę kelius, kojos turėtų ilsėtis ant grindų. Rankos turi būti ištemptos išilgai kūno, nugara turėtų tolygiai liesti grindis. Kvėpuokite, pakeldami dubens aukštyn, iškvėpdami, grįžkite į pradinę padėtį. Norėdami padidinti efektą, pratimas gali būti sudėtingas: laikykitės kulkšnies šepetėlių.
5 pratimas
Sėdėkite ant kėdės, šiek tiek pakreipdami liemenį į priekį, ištiesinkite pečius. Dabar būtina įsivaizduoti, kad sėdynėje kažkas išsklaidė grikius ir pabandyti psichiškai surinkti ją savyje, tarsi čiulpdamas raumenis. Atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą.
6 pratimas
Įsivaizduokite, kad norite eiti į tualetą, tačiau suvaržykite šlapinimąsi. Atlikdami mankštą, laikykite gleivinės raumenis ramioje būsenoje.
Toks pratybų rinkinys padės atkurti ir padidinti potenciją, jei jo pažeidimą sukelia ne rimtesnės problemos, pavyzdžiui, dėl infekcinių ligų ar lėtinių patologijų. Tokiu atveju gali padėti tik medicininės priemonės.
Kaip padidinti potenciją naudojant liaudies metodus?
Jei pastaruoju metu iškilo potencijos problema ir procesas neperėjo į sudėtingą etapą, galite pabandyti ištaisyti situaciją liaudies būdais.
- Koldūnai. Būtina paimti 5 šaukštelius. Kalyklos, dobilų, Šv. Jono signalas ir dilgėlės, sumaišykite. Supilkite mišinį verdančiu vandeniu (1 l) ir reikalaukite 20 minučių, įtempkite. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną. Jei patys užsiimate žolelių kolekcija, turite žinoti, kad dilgėlės ir mėtos turėtų būti renkami drėgnose vietose, o dobilai ir Šv. Jono žudynės ant sauso dirvožemio.
- Mėsa. Mėsos ir mėsos produktų naudojimas taip pat padeda pagerinti erekcijos funkciją. Jei nenorite nuolat įtraukti mėsos į savo racioną, ją galima pakeisti žuvimi.
- Kiaušiniai. Pasirodo, mėgstamas bakalaurų patiekalas - keptas kiaušinis padeda padidinti potenciją. Kiaušiniai su svogūnais, kepti augaliniame aliejuje padidina seksualinį aktyvumą ir įkrauna kūną energija. Tačiau neturėtumėte persivalgyti.
- Jūros gėrybės. Jūrų dovanos, ypač austrės, rapanai ir midijos po specialiu padažu, prisideda prie stiprumo pagerinimo. Norint paruošti padažą, būtina virti salierą, petražoles, įpilkite keptų svogūnų ir kelis lašus citrinos sulčių.
- Padidinti potenciją padės valgyti daržoves, tokias kaip Burokėliai, ridikėliai, ropė, alyvuogės ir morkos.
- Šv. Jono misos infuzija. Paimkite augalą su žiedynais (1 valg. L.) ir užvirkite verdančiu vandeniu (1 šaukštas). Paimkite 0,5 valg. 3 kartus per dieną.
- Ženšenio šaknis (2 cm) Smulkinkite ir supilkite degtines (0,5 litro), reikalauja dienos. Paimkite 1 valg. l. 3 kartus per dieną. Kai skysčio tūris sumažėja iki 1/20 nuo pradinio kiekio, pasidalykite degtine ir viską gerai sumaišykite. Galite pridėti degtinės ne daugiau kaip du kartus. Tuo pačiu tikslu galite naudoti vaistinėje parduodamų ženšenio tinktūrą. Paimkite 30 lašų po valgymo 3 kartus per dieną.
- Indijos gyventojai naudoja stiprumą padidinti koriandraskurį rekomenduojama pridėti prie įvairių patiekalų.
- Riešutai ir sėklos. Periodinis šių gamtos dovanų naudojimas padeda išlaikyti kūną puikia forma.
- Graikinis riešutas ir medus. Šių komponentų mišinys laikomas vienu populiariausių ir skaniausių receptų, skirtų sustiprinti erekcijos funkciją. Būtina paimti 2 šaukštelius. 30 minučių po valgymo 2 kartus per dieną.
- Gatygas ir Matsoni. Šiuos rūgščio pylimo produktus naudoja transkaukazijos tautos, kad padidintų libido. Norėdami stimuliuoti seksualinį aktyvumą, taip pat galite vartoti arbatą ir kavą, šie gėrimai yra ypač veiksmingi, jei prie jų pridedate gvazdikėlių, imbiero miltelių ar šafrano.
- Kedro branduoliai Smulkinkite iki miltelių ir įpilkite vandens. Paimkite 0,5 valg. Gautas skystis kasdien.
- Fig. Naudojamas siekiant padidinti potencialą pietinėse tautose. Be to, augalas prisideda prie darbo, širdies, kepenų, inkstų stimuliacijos, taip pat stiprinančių jėgų.
- Žolelių infuzija. Sumaišykite trynių žolę (100 gr.), „Aira“ šaknį (50 gr.) Ir šieno atsisakymo sėklą (50 gr.). Supilkite mišinį (1 šaukštas) su verdančiu vandeniu (1 šaukštu), reikalaukite valandos, įtempimo. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną.
- Uostas ir dilgėlė. Dilgėlių sėklos (5 šaukštai.) Sumaišykite su gėrimu (0,5 l), virkite 5 minutes, leiskite užvirti 30 minučių. Naktį imk 50 ml.
- Tai turi puikų poveikį Geležies ir vynuogių vyno žolės nuoviras. Paimkite 50 ml prieš miegą. Vyro stiprumas ne visada priklauso nuo fizinės kūno būsenos.
Vyro stiprumas ne visada priklauso nuo fizinės kūno būsenos. Svarbų vaidmenį vaidina psichologinis veiksnys. Stenkitės išlaikyti save formos, venkite stresinių situacijų namuose ir darbe, jums daugiau dėmesio skiria jūsų sveikatai, o tada jums garantuoja ilgas ir laimingas gyvenimas, įskaitant seksualinį gyvenimą.