Visi vyrai nori, kad jų seksualinė galia neišnyktų kuo ilgiau, kad jie galėtų be problemų suteikti malonumą moteriai, taip pat savarankiškai gauti malonumą iš lytinių santykių. Taip, seksualinis gyvenimas yra svarbus aspektas kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Tiesa, kai kurie vyrai nėra visiškai patenkinti savo seksualine veikla ir aš nežinau tikslių šio reiškinio priežasčių. Todėl mes apsvarstysime pagrindinius veiksnius, kurie leis kiekvienam suprasti, nuo ko priklauso potencija ir kokių priemonių reikia imtis norint ją pagerinti.
Kas turi įtakos potencijai?
Potencija tiesiogiai priklauso nuo to, kaip dažnai vyrai turi lytinių santykių. Išsiaiškinkime, kodėl vieni gali turėti visavertį, ilgalaikį lytinį aktą, o kiti negali sau to leisti.
Tarp veiksnių, turinčių įtakos vyrų stiprumui, yra: fizinė sveikata, amžius, individualios organizmo savybės, lytinė konstitucija, testosterono lygis, psichologinės problemos.
Testosteronas, sveikata ir stiprumas
Vyriškų atstovų stiprumas, žinoma, priklauso nuo lytinio hormono, pavyzdžiui, testosterono, lygio. Būtent jis yra atsakingas už spermos susidarymą, seksualinį potraukį ir vyro elgesį sekso metu. Taip pat vyriškas lytinis hormonas skatina baltymų gamybą ir skatina raumenų vystymąsi. Nuo to priklauso stipriosios mūsų žmonijos pusės charakteris, pasirodymas, nuotaika ir mąstymas.
Tačiau verta paminėti, kad testosterono lygis palaipsniui mažės. Per metus jis gali sumažėti maždaug pora procentų. Šis procesas dažniausiai prasideda sulaukus trisdešimties metų. Sulaukę 50 metų šie vyrai gali stebėti hormono sumažėjimą maždaug 2 kartus, palyginti su tuo, ką turėjo jaunystėje. Šis veiksnys pradeda prisidėti prie visų rūšių negalavimų, kurie neigiamai veikia tiek vyrų jėgą, tiek vidaus organų ir sistemų sveikatą, vystymąsi.
Gali pasireikšti kai kurios ligos, pavyzdžiui, koronarinė širdies liga, centrinės nervų sistemos ligos, cukrinis diabetas, hipertenzija ir daugelis kitų negalavimų. Tačiau dažniausiai žmonės pradeda kreiptis į gydytoją būtent dėl įvairiausių potencijos problemų. Reikia atsiminti, kad laiku apsilankę pas gydytoją galėsite greičiau išsitirti ir pradėti imtis atitinkamų gydymo priemonių. Daugelis žmonių vilkina šį procesą, bando patys išsiaiškinti ligos priežastį ir užsiima savigyda. Šis gydymo metodas yra draudžiamas! Jums reikia gydytis tik prižiūrint specialistui!
Pervargimas, psichologiniai veiksniai
Potencija tiesiogiai priklauso nuo psichologinės vyro būklės. Jei jis dažnai patiria stresą, mažai miega ir mažai ilsisi, nerimauja dėl kokių nors priežasčių, negali užmegzti santykių su savo moterimi, tai labai tikėtina, kad sumažės vyriškos jėgos. Potencija gali pablogėti ne tik suaugusiems. Neretai tokios situacijos kelia nerimą jaunesniajai kartai, vyresniems nei 18 metų.Vaikinai gali bijoti, kad nesugebės patenkinti seksualinio partnerio, arba išgyveno pirmą nesėkmingą seksualinę patirtį, kuri ateityje neleidžia pasitikėti savo jėgomis. Kai kurie abejoja savo seksualumu ir patrauklumu. Nuo tokių faktorių netgi priklauso potencija, todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos į specialistus. Dažniausiai užsiėmimai su psichoterapeutu padeda atsikratyti tokio pobūdžio problemų.
Kaip potencija priklauso nuo seksualinės konstitucijos?
Pagrindinis seksualinės konstitucijos veiksnys yra paveldimumas. Ji vaidina svarbų vaidmenį intymiame stipresnės žmonijos pusės atstovų gyvenime. Seksualinė konstitucija yra kiekvieno vyro asmeninis poreikis seksui; tai įgimta. Gydytojai tai nustato gana paprastai, remdamiesi keletu paprastų kriterijų. Gydytojai dažniausiai atlieka paciento apklausą, vizualinį apžiūrą, asmeniškai bendrauja su seksualiniu partneriu, skiria laboratorinę ir kitą reikalingą diagnostiką.
Reikalingi antropologiniai tyrimo metodai. Jų dėka gydytojai gauna visą informaciją apie svorį, ūgį, išsiaiškina tikslų trochanterinį indeksą, tai yra krūtinės ir dubens apimties santykis, vyro ūgis ir kojų ilgis. Atlikdami laboratorinius tyrimus, specialistai sužinos visą išsamią informaciją apie lytinių hormonų lygį.
Seksualinio aktyvumo norma
Pažymėtina, kad tokia norma iš tikrųjų egzistuoja. Manoma, kad jei vyrai lytiškai santykiauja maždaug kartą per savaitę, tada jų seksualinis pajėgumas yra normalus. Tačiau svarbu nepamiršti paminėti vienos sąlygos. Stipriosios lyties atstovai neturėtų pavargti, mieguisti, prarasti seksualinį susidomėjimą savo partneriu. Priešingu atveju turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte šių atsirandančių simptomų priežastis.
Ar potencija priklauso nuo žalingų įpročių?
Gaila, kad mažai žmonių susimąsto, kaip vyriška jėga priklauso nuo alkoholio vartojimo, rūkymo ir narkotikų vartojimo. Be jokios abejonės, visa tai neigiamai veikia vyrų potenciją, jų vidaus organus, sistemas ir kt. Daugelis žmonių geria alkoholį norėdami atsipalaiduoti, jaustis labiau pasitikintys savimi, patrauklesni. Bet jei išgersite stiklinę kiekvieną kartą prieš seksą, greičiausiai tai sukels alkoholizmo vystymąsi.
Kad nesiimtumėte tokių priemonių, tereikia susirasti moterį ir užmegzti su ja teisingus, pasitikėjimo kupinus santykius. Moteris, kurią myli, turėtų tapti sąjungininke sekse, tada viskas pasikeis į gerąją pusę, nereikės vartoti alkoholio ar kitų kenksmingų priemonių.
Narkotikai taip pat neigiamai veikia vyrų jėgą. Nėra stiprių ar silpnų vaistų. Svarbu žinoti, kad jie dar blogiau nei alkoholiniai gėrimai veikia visus centrus, atsakingus už seksualinę sferą. Todėl vyras turi pasirinkti: neturėti problemų su potencija, gyventi aktyvų, sveiką lytinį gyvenimą ar naikinti save šių medžiagų pagalba.
Rūkymas
Potencija priklauso ir nuo tokio blogo įpročio kaip rūkymas. Visos medžiagos, esančios tabako dūmuose, per kraują prasiskverbia į vyrų lytinius organus. Patyrusiems rūkantiems dažniausiai pablogėja judrumas, pažeidžiama spermatozoidų struktūra, sumažėja jų skaičius. Daugelio tyrimų ir statistikos duomenimis, daugiau nei dvidešimt procentų vyrų kenčia nuo impotencijos, nes rūko. Maždaug keturiasdešimčiai procentų žmonių gresia ši lytinių organų liga.
Sėdimas gyvenimo būdas
Daugelis žmonių užduoda klausimą: „Ar potencija priklauso nuo sėslaus gyvenimo būdo? Juk gana daug profesijų reikalauja, kad žmogus sėdėtų. Tai ypač pasakytina apie mokinius, nes viena pamoka paprastai trunka 1 valandą 20 minučių. Tai per daug. Apskritai rekomenduojama trumpai apšilti bent kas 20 minučių. Tai gali būti dubens sukimasis, pritūpimai ir pan. Lytinės sveikatos problemų rizikos grupei priklauso įvairių transporto rūšių vairuotojai, darbuotojai, kurių veikla nuolat susijusi su kompiuteriu, nes visi jie didžiąją laiko dalį praleidžia sėdėdami. Dėl to pablogėja kraujotaka lytinių organų srityje, prasideda prostatos perkrova, sumažėja lytinis potraukis ir erekcijos galimybės.
Mitybos ypatumai, nutukimas
Vyrų seksualinis aktyvumas priklauso ir nuo kasdienės mitybos. Verta paminėti, kad per didelis kūno svoris sukelia raumenų, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, gali išprovokuoti cukrinio diabeto ir daugelio kitų negalavimų atsiradimą. Turite nuolat stebėti savo svorį ir stengtis jį išlaikyti tame pačiame lygyje. Staigus svorio kritimas ir svorio padidėjimas taip pat neigiamai veikia potenciją ir vidaus organų bei sistemų veiklą.
Vyrai į savo racioną turėtų įtraukti daugiau daržovių, ypač salotų, petražolių, kopūstų, svogūnų ir česnakų. Vartokite moliūgų sėklas, įvairius riešutus (migdolus, graikinius riešutus), kad prisotintumėte organizmą vitaminu E, cinku, magniu, riebalų rūgštimis ir kitais naudingais elementais. Potencija labai priklauso nuo mitybos. Todėl reikia vartoti kitus maisto produktus, kurie turi teigiamą poveikį organizmui. Tai kiviai, avietės, greipfrutai, citrina, gervuogės, obuoliai.
Vištienos ir putpelių kiaušiniai, žuvis, mėsa, medus, imbieras, jūros gėrybės turi gerą poveikį potencijai.
Taip pat parodyta dieta, kurią sudarys fermentuotas pienas ir pieno produktai. Pavyzdžiui, grietinė, varškė, natūralus jogurtas, kefyras.
Rekomendacijos
Dabar, žinodami, nuo ko priklauso stiprumas, galite išvengti įvairių su tuo susijusių problemų. Todėl norint apsisaugoti nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, svarbu vengti atsitiktinių lytinių santykių, mesti rūkyti, gerti alkoholį ir vartoti narkotikus. Reikia gerinti santykius su mylima moterimi, stengtis su ja draugauti ir nebūti priešais, jaustis savimi pasitikinti, galinti suteikti jai maksimalų malonumą sekso metu.
Kad nepatirtumėte pavojaus potencijai, turėtumėte vengti streso, per didelio fizinio krūvio, pakankamai miegoti, atsipalaiduoti gryname ore, sportuoti, tinkamai maitintis ir nesigydyti. Jei pastebimi įtartini simptomai, rodantys potencijos pažeidimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslias šio reiškinio priežastis ir pradėtumėte tinkamą gydymą.