Kaip pakelti vyro potenciją: paprastų ir patikimų būdų apžvalga

Kai vyrai susiduria su įvairiais intymaus gyvenimo sunkumais, jie pradeda panikuoti, vartoja stiprių vaistų, kad kažkaip pagerintų situaciją. Tačiau yra labai saugių būdų, kaip greitai padidinti vyrų potenciją namuose. Žinoma, tokios lėšos užtruks daugiau laiko, tačiau jos yra ne mažiau veiksmingos, nes jos ne tik palengvina išorinius simptomus, bet ir gali pašalinti pagrindinę erekcijos sunkumų priežastį. Taigi, pažiūrėkime atidžiau, kaip pakelti vyro potenciją namuose. Tačiau pirmiausia turite suprasti, kas paprastai vadinama potencija.

Galingumas

Išvertus iš lotynų kalbos, potencija reiškia „jėga". Ši sąvoka reiškia vyro galimybę lytiškai santykiauti su moterimi. Be to, šis terminas savo koncepcijoje apima seksualinio potraukio galią, kuri vadinama libido, taip pat vyro erekcijos galimybę, galimybę užsiimti visišku seksu, kuris tenkins abu partnerius. Potencija reiškia bendras vyro intymaus gyvenimo savybes ir intensyvumą. Jei jis neturės psichologinio streso ir kitų neigiamų veiksnių, jis vadovaus aktyviam gyvenimo būdui, iki senatvės galės išlaikyti galimybę užmegzti intymumą.

Prieš atsakant į klausimą, kaip padidinti vyro potenciją, reikia pažymėti, kad ši sritis yra labai reikšminga kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Šiuo metu su sunkumais seksualinėje srityje susiduria ne tik vyresni vyrai, bet ir jaunuoliai, kurių amžius svyruoja nuo 25 iki 30 metų. Pagrindinės šios problemos priežastys yra šios:

1. Dažnos stresinės situacijos.
2. Blogi įpročiai.
3. Nesveika, nesveika mityba.
4. Nereguliarus dienos režimas.
5. Psichologinės problemos bendraujant su priešinga lytimi.

Sunkumai dėl libido, impotencija ar erekcijos problemos daugeliui vyrų yra gėdingas faktas, silpnumo pasireiškimas. Užuot išsamiai ištirtas specialisto, kuris turi nustatyti to, kas vyksta, priežastį, vyras pradeda vartoti įvairius vaistus, kurie šiuo metu yra plačiai atstovaujami farmacijos rinkoje. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad tokiu būdu pagerinti potenciją labai sunku, nes daugumos vaistų vartojimas beveik neturi įtakos pačiam seksualinio potraukio mechanizmui. Vaistai gali išspręsti konkrečią situaciją, bet ne visiškai pašalinti problemą. Štai kodėl bus naudinga išsiaiškinti, kaip namuose padidinti vyro potenciją.

Potencijos gerinimas

Potencijos gerinimo metodas priklausys nuo to, kokia konkreti priežastis sukėlė tokią problemą. Kalbant apie tai, kaip padidinti vyro potenciją, reikia pažymėti, kad kiekvienu atveju bus individualus požiūris. Jei kyla sunkumų, turite susisiekti su specialistu, kuris atliks išsamų tyrimą. Kai kuriais atvejais libido sumažėjimas yra fiziologinis, vidinio pobūdžio:

1. Antsvoris.
2. Kraujo cirkuliacijos pažeidimas.
3. Hormoniniai pokyčiai ar sutrikimai šioje srityje.
4. Blogi įpročiai.

Fiziologija neturi įtakos vyrų potencijai. Dauguma stipriosios lyties atstovų žino, kad naujo partnerio atsiradimas jų gyvenime ar emocijų antplūdis ilgalaikiuose santykiuose padidins seksualinį potraukį visiškai natūraliai. Šilti ir pasitikintys santykiai yra svarbūs. Nuo to laiko atmosfera šeimoje yra palankiausia, o seksualiniai kontaktai vyksta du kartus dažniau nei nepalankioje padėtyje esančių porų.

Ištyrus ir nustačius vyrų potencijos silpnėjimo priežastį, kiekvienu atveju bus sukurta jų pačių gydymo schema. Gydytojas vaistus skirs tik tuo atveju, jei bus nustatyti kokie nors fiziologiniai sutrikimai: endokrininiai negalavimai, urologinis uždegimas, kraujagyslių sutrikimai. Paprastai gydymas negali būti atliekamas nenaudojant vaistų. Išanalizavęs visą situaciją, specialistas pateiks pacientui rekomendacijas. Daugeliu atvejų šie patarimai yra susiję su fiziniu aktyvumu, mityba ir sveikos psichologinės aplinkos atkūrimu tarp dviejų žmonių.

Kaip padidinti vyro potenciją?

Kvalifikuotas endokrinologas, urologas ar seksologas gali lengvai atsakyti į klausimą, kaip vyras gali pagerinti savo potenciją nenaudodamas tablečių ir vaistų. Daugeliu atvejų ekspertai pataria tam pagerinti bendrą gyvenimo kokybę, išspręsti visas sveikatos problemas ir atsisakyti žalingų įpročių. Atsakant į klausimą, kaip greitai pakelti vyro potenciją, taip pat reikėtų pažymėti, kad būtina pradėti kovoti su antsvoriu, jei toks yra, į racioną įtraukti sveiką maistą, susilaikyti nuo stresinių situacijų, daugiau judėti, mylėtis. Jūsų partneris. Toks požiūris į problemą padės padidinti susijaudinimą, pailgins viso lytinio akto laiką. Tokiu atveju poveikis bus ilgalaikis, o ne laikinas, kaip, pavyzdžiui, vartojant bet kokį vaistą. Taigi, pažvelkime atidžiau, kaip galite padidinti vyro potenciją namuose.

Dienos režimas

Jei vyras pastebėjo pirmuosius potencijos susilpnėjimo požymius, jis neturėtų iš karto pradėti vartoti vaistų ar vartoti vietinius preparatus. Paprastai daugeliu atvejų reikia tik pakoreguoti savo gyvenimo būdą. Prastas judumas, sėdimas darbas, nepakankamas fizinis aktyvumas išprovokuoja energijos tono sumažėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, o tai gali sukelti vyro erekcijos sutrikimą. Mesti rūkyti ir vartoti alkoholinius gėrimus, fizinį aktyvumą, normalų miegą, poilsį ir darbą, potencija greitai nepadidės, bet tuo pačiu ir gana efektyviai.

Jei nežinote, kaip namuose padidinti vyro potenciją, tuomet tikrai turėtumėte sportuoti, pavyzdžiui, plaukti, bėgti, sportuoti. Faktas yra tas, kad tokie pratimai normalizuoja hormoninį foną, mažina svorį, gerina organizmo sistemų ir organų veiklą, mažina nervinę įtampą. Norėdami išlaikyti normalų visos nervų sistemos funkcionavimą, turite laikytis aiškios dienos režimo:

1. Pratimai ryte.
2. Naktimis pakankamai išsimiegokite. Šiuo atveju miegas turėtų būti bent 8 valandos.
3. Per darbo pertraukas apšilkite fiziškai.
4. Kasdien užsiimkite fizine veikla.
5. Normalizuokite savo darbo dieną.
6. Vakarais prieš miegą dažniau vaikščiokite gryname ore.

Maitinimo ypatybės

Taigi, mes ir toliau svarstome, kaip pakelti vyro potenciją, ką tai geriau naudoti. Padidinti libido be tablečių ir vaistų galima, jei laikotės sveikos ir tinkamos mitybos. Yra produktų, kurie padidina vyrų potenciją. Mityba būtinai turi turėti pakankamą kiekį mineralų ir vitaminų: vitamino E, cinko, magnio. Be to, kasdieniame meniu turi būti daug gyvulinių ir augalinių baltymų, skaidulų, augalinių riebalų ir lėtųjų angliavandenių. Maistą geriausia virti orkaitėje arba garuose, vengiant keptų maisto produktų. Norėdami tai padaryti, turėsite atsisakyti rūkytos mėsos, greito maisto, saldžių sodos ir alkoholinių gėrimų.

Mityba turėtų būti pagrįsta liesa mėsa, jūros gėrybėmis, pieno produktais, šviežiais vaisiais ir daržovėmis, ankštinėmis daržovėmis, žolelėmis ir grūdais. Pagrindiniai produktai, turintys įtakos lytiniam potraukiui ir erekcijos kokybei gerinti, yra:

1. Riešutai.
2. Jūros žuvys, vėžiagyviai, austrės.
3. Salierai.
4. Petražolės ir kitos žolelės.
5. Česnakai.
6. Medus.
7. Šokoladas, kurio kakavos kiekis viršija 65%.

Kaip pakelti vyro potenciją liaudiškomis priemonėmis?

Rekomenduojama naudoti liaudies gynimo priemones, siekiant padidinti lytinį potraukį kartu su kita veikla. Faktas yra tas, kad vaistinės žolelės turi galimybę padidinti vyrų jėgą, testosterono lygį, taip pat atkurti savalaikės ir visiškos erekcijos mechanizmą. Be to, liaudies gynimo priemonės gali žymiai pailginti lytinio kontakto laiką. Prieš didinant vyrų potenciją liaudies gynimo priemonėmis, būtina pasikonsultuoti su specialistu, kuris turi informuoti savo pacientą apie šalutinį poveikį ir kontraindikacijas namų receptuose. Veiksmingiausi iš jų pateikiami žemiau.

Žolelių nuoviras

Kaip padidinti vyro potenciją sulaukus 60 metų? Labai veiksminga priemonė yra vaistinis nuoviras. Norėdami tai padaryti, turite paimti du šaukštus džiovintų dilgėlių, ramunėlių, jonažolių žiedų. Žaliava užpilama verdančiu vandeniu, po to tris minutes palaikoma ant stiprios ugnies, o reguliariai maišoma. Reikėtų pažymėti, kad sultinys neturėtų virti. Praėjus šiam laikui, vaistas turi būti atvėsintas ir filtruojamas. Nuoviras naudojamas prieš valgį po vieną arbatinį šaukštelį. Terapijos trukmė yra vienas mėnuo.

Ženšenio ekstraktas

Jei norite greitai pagerinti erekciją, galite gerti tabletes. Kaip pakelti vyro potenciją nenaudojant vaistų? Labai geras metodas yra ženšenio ekstraktas. Jį galima įsigyti absoliučiai bet kurioje vaistinėje. Tinktūra naudojama kiekvieną dieną ryte, po vieną arbatinį šaukštelį. Vaistą būtina vartoti prieš valgį. Gerkite ženšenio ekstraktą su stikline paprasto vandens. Terapijos trukmė yra du mėnesiai.

Imbiero šaknis

Žinoma, gydytojas gali pasakyti, kurios tabletės padidina potenciją vyrams, tačiau trumpam. Kokios kitos natūralios priemonės gali susidoroti su šia problema? Daugelis ekspertų šiems tikslams rekomenduoja naudoti alkoholinę tinktūrą, pagrįstą imbiero šaknimi. Jį galite lengvai paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, turite išgerti 50 mg džiovinto imbiero šaknies, taip pat vieną stiklinę alkoholio. Šaknis įtrinama ant smulkios trintuvės ir džiovinama orkaitėje. Dėl to turėtumėte gauti apie 50 mg ingrediento. Imbiero šaknis užpilama alkoholiu. Bet jei jo nėra, galite naudoti aukštos kokybės degtinę. Produktą reikia infuzuoti tris savaites kambario temperatūroje. Vaistinė kompozicija geriama po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį, užgeriant stikline vandens. Gydymo trukmė yra 2-3 mėnesiai.

Džiovintų vaisių sirupas

Sirupas, pagamintas iš prieskonių ir džiovintų vaisių, yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Jam paruošti reikia susmulkinti ir sumaišyti 60 g džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų, razinų, taip pat vieną desertinį šaukštą cukraus, žiupsnelį cinamono, kardamono ir gvazdikėlių. Visi šie ingredientai supilami į stiklinę pusiau saldaus raudonojo vyno. Būtina sirupą valandą palaikyti ant ugnies, reguliariai maišant. Paruoštas produktas naudojamas po vieną šaukštą tris kartus per dieną. Terapijos trukmė yra trys savaitės.

Pratimai

Galite pagerinti savo potenciją be specialių vaistų ir tablečių, šiems tikslams naudodami gimnastiką. Pratimus galite atlikti sporto salėje arba namuose. Jomis siekiama pašalinti kraujo sąstingį dubens organuose, kurie yra dažna vyrų erekcijos sutrikimų priežastis. Pažvelkime į efektyviausius pratimus:

1. Vaikščiojimas ant sėdmenų. Būtina sėdėti ant grindų, uždėti rankas ant klubų ar juosmens, sulenkti kojas per kelius. Pakelkite kojas virš grindų, judėkite į priekį, perkelkite savo kūno svorį nuo vieno sėdmenų prie kito, tada atgal. Būtina atlikti 10 judesių pirmyn ir atgal 5 rinkiniams.
2. Dviratis. Turėtumėte gulėti ant nugaros ant lygaus paviršiaus, pakelkite kojas virš grindų 90 laipsnių kampu. Atlikite sukamuosius judesius, kurie imituoja važiavimą dviračiu. Tokį pratimą būtina atlikti 2–3 minutes, palaipsniui didinant atlikimo laiką.
3. Švytuoklė. Kojos turi būti išskleistos pečių plotyje, atsisėskite taip, kad sėdmenys sutaptų su keliais. Atlikite sūpynės judesius dubeniu pirmyn ir atgal. Sūpynės turėtų trukti apie 30-40 sekundžių, tačiau pamažu trukmė ilgėja. Intervalas tarp rinkinių turėtų būti 30-60 sekundžių. Priėjimų skaičius turėtų būti 3-5.

Vaistas

Kaip minėta anksčiau, stiprumo tabletės duos tik laikiną poveikį. Vaistinių rinkoje geriausiai pasirodė šie vaistai:

• Veiksmingas stiprumo vaistas su antikūnais prieš endotelio NO-sintazę, kuri naudojama vyrų libido pakelti. Tai teigiamai veikia visus vyrų seksualinės sferos komponentus. Taikykite priemonę, skirtą silpnam lytiniam potraukiui ir erekcijos disfunkcijai.
• Geriausias vaistas su udenafiliu vyrams. Veiklioji medžiaga greitai pradeda absorbuotis į kraują, todėl erekcija prasideda per 25 minutes. Jaudulys tęsiasi visą dieną. Nei alkoholiniai gėrimai, nei kaloringi maisto produktai neturi įtakos priemonės veiksmingumui.

Išvada

Galite pagerinti potenciją namuose, jei gyvenate įprastą gyvenimą, laikotės tinkamos mitybos ir dietos, taip pat komplekse naudojate tradicinės medicinos receptus. Be to, ekspertai rekomenduoja turėti reguliarius lytinius santykius, kad natūraliai išlaikytų testosterono lygį. Tokiu būdu galite išvengti problemų ateityje.